5 kroków aby zacząć się zdrowo odżywiać? I aby zmiana była trwała

jak zacząć zdrowo się odżywiać

Podjęłam wyzwanie, że zaczynam jeść zdrowo. Jak zacząć się zdrowo odżywiać. W moim życiu są wachania i etapy. Mam okresy, że jem zdrowo. Później odpuszczam i zaczynam jest fast foody, a następnie znów wracam do zdrowych nawyków. Niestety przejście ze zdrowej diety na fast food jest zdecydowanie łatwiejszy niż odwrotnie. W tym wszystkim najgorsze jest […]

Czytaj więcej

Śmieciowe jedzenie nie jest obojętne dla ciała i umysłu – wpływ diety na ciało?

wpływ diety na ciało

W ostatnim wpisie opisałam, że zła dieta wpływa na naszą energię życiową. Jednak nie jest to jedyna rzecz która nam się pogarsza wraz ze złą dietą. Jeśli chcemy mieć zdrowe ciało i otwarty umysł, to numerem jeden o który trzeba zadbać jest odpowiednie żywienie. Lubimy jeść, ponieważ uciekamy od trudnych emocji, lubimy jeść ponieważ dostarcza […]

Czytaj więcej