Dlaczego introwertycy odczuwają lęk przed ludźmi?

czemu introwertyk odczuwa lęk przed ludzmi

Dlaczego introwertycy odczuwają lęk przed ludźmi? Jak wiadomo ludzie dzielą się na ekstrawertyków i introwertyków. I  jak w przypadku tych pierwszych raczej nie ma mowy o lęku przed ludźmi, tak introwertycy często mają problem z odczuwaniem go. Pewnie każdy z nas wie kim jest introwertyk. Dla tych którzy nie wiedzą jest to cecha osobowości, która charakteryzuje […]

Czytaj więcej

Przestań zamartwiać się życiem

przestań zamartwiać się życiem

Przestań zamartwiać się życiem Łzy w oczach, czarne scenariusze, przeróżne wizje w głowie – znasz to? Spóźniło się metro przez co spóźniłeś się do pracy, powiedziałeś coś drugiej osobie czego żałujesz, pokłóciłeś się z kimś, dzieci późno wracają do domu ze szkoły, a mąż dziwnie się zachowuje. Umysł automatycznie wchodzi w stan intensywnej pracy. Wizje […]

Czytaj więcej

Tłumienie emocji jest destrukcyjne dla ciała. Rób i mów co czujesz.

tłumienie emocji

Tłumienie emocji ma bardzo poważne skutki dla naszego ciała i życia. Twierdzę że, to właśnie przez nie wyrażanie emocji ludzie zaczynają chorować. Kiedy jest w nas złość, nienawiść, zawiść, smutek często nie pozwalamy sobie na poczucie tego. Tłumimy, to co czujemy. Ale należy pamiętać, że w ten sposób emocji się nie pozbędziemy. To tak jak […]

Czytaj więcej

Krytyk wewnętrzny. Głos w głowie, który nie daje nam żyć. Jak się go pozbyć?

krytyk wewnętrzny

Krytyk wewnętrzny. Głos w głowie, który nie daje nam żyć. Jak się go pozbyć? Przez długi czas nie byłam świadoma, że coś takiego siedzi w mojej głowie. Jednak gdy się o nim dowiedziałam, stał się jednym z moich dobrych przyjacieli 🙂  Jego kreatywność jest na mistrzowskim poziomie. Myślę, że nie jeden dramatopisarz mógłby mi pozazdrościć tego […]

Czytaj więcej

7 powodów dla których warto praktykować bycie TU i TERAZ

tu i teraz

7 powodów dla których warto praktykować bycie tu i teraz. Coraz więcej się piszę o tym, aby być uważnym i żyć tu i teraz. O zaletach jakie to za sobą niesie. Staram się żyć w zgodnie tej zasady od dłuższego czasu. Postanowiłam zebrać wszystkie aspekty uważnego życia i podzielić się nimi z wami. Mimo że […]

Czytaj więcej

4 techniki relaksacyjne, dzięki którym będziesz lepiej reagował na stres.

relaksacja

4 techniki relaksacyjne, dzięki którym będziesz lepiej reagował na stres. Praktykowanie technik relaksacyjnych przynosi bardzo wiele korzyści. Między innymi pozwala usunąć z ciała wszelki stres i lęk, pomaga w kontroli emocji. Wycisza umysł dzięki czemu zaczynamy pozytywniej myśleć. Dzięki wprowadzeniu ciała w stan intensywnego odprężenie mózg zaczyna pracować na częstotliwości alfa. Jest to stan, w […]

Czytaj więcej