9 rzeczy, które powinieneś przestać robić już od dziś.

Przestań robić

Wszyscy mówią nam, że jesteśmy nieszczęśliwi, bo – powinniśmy to zrobić, powinniśmy tamtego się jeszcze nauczyć. Czy faktycznie jest tak, że jeszcze jesteśmy niekompletni. Według mnie wszystko do bycia szczęśliwym i spełnionym już mamy. Bardziej powinniśmy skupić się na tym czego powinniśmy się od uczyć. Zebrałam 9 podstawowych rzeczy jakie przychodzą mi do głowy, których […]

Czytaj więcej

Tłumienie emocji jest destrukcyjne dla ciała. Rób i mów co czujesz.

tłumienie emocji

Tłumienie emocji ma bardzo poważne skutki dla naszego ciała i życia. Twierdzę że, to właśnie przez nie wyrażanie emocji ludzie zaczynają chorować. Kiedy jest w nas złość, nienawiść, zawiść, smutek często nie pozwalamy sobie na poczucie tego. Tłumimy, to co czujemy. Ale należy pamiętać, że w ten sposób emocji się nie pozbędziemy. To tak jak […]

Czytaj więcej

Krytyk wewnętrzny. Głos w głowie, który nie daje nam żyć. Jak się go pozbyć?

krytyk wewnętrzny

Krytyk wewnętrzny. Głos w głowie, który nie daje nam żyć. Jak się go pozbyć? Przez długi czas nie byłam świadoma, że coś takiego siedzi w mojej głowie. Jednak gdy się o nim dowiedziałam, stał się jednym z moich dobrych przyjacieli 🙂  Jego kreatywność jest na mistrzowskim poziomie. Myślę, że nie jeden dramatopisarz mógłby mi pozazdrościć tego […]

Czytaj więcej

4 techniki relaksacyjne, dzięki którym będziesz lepiej reagował na stres.

relaksacja

4 techniki relaksacyjne, dzięki którym będziesz lepiej reagował na stres. Praktykowanie technik relaksacyjnych przynosi bardzo wiele korzyści. Między innymi pozwala usunąć z ciała wszelki stres i lęk, pomaga w kontroli emocji. Wycisza umysł dzięki czemu zaczynamy pozytywniej myśleć. Dzięki wprowadzeniu ciała w stan intensywnego odprężenie mózg zaczyna pracować na częstotliwości alfa. Jest to stan, w […]

Czytaj więcej

Czemu przeszłam na weganizm? Korzyści z diety wegańskiej.

Korzyści z diety wegańskiej

Czemu przeszłam na weganizm. Jestem na diecie wegańskiej od prawie roku i postanowiłam podzielić się dlaczego przeszłam na weganizm. Weganizmem zainteresowałam się przez jeden kanał na YouTube, który generalnie był o duchowości, karmie i reinkarnacji. W jednym z nagrań wspomniano o weganizmie. A dokładniej o tym, że jedząc mięso i zabijając stworzenia tworzymy sobie negatywną […]

Czytaj więcej